瓦伦丁·博图斯 (Valentin Bontus) 为东山再起而战：爱与训练相结合！

瓦伦丁·博图斯 (Valentin Bontus) 为东山再起而战：爱与训练相结合！

被誉为奥运冠军的瓦伦丁·邦图斯(Valentin Bontus)在十字韧带撕裂后正在恢复原来的力量。他在最近的一场比赛中获得了第二名，但伤病仍然产生影响。这位运动员得到了女友玛蒂娜的积极支持，她是一名物理治疗师，陪伴他走上这条崎岖的道路。 “出事了！”一位朋友评论道。

十字韧带撕裂在运动中并不罕见，这种损伤后的初步护理至关重要。腿应该抬高，膝盖冷却并放松。如果出现严重疼痛和肿胀，可以使用药物。如 meinmed.at 报道，如果形成瘀伤，则需要穿刺以排出液体。

康复成为焦点

Bontus 正处于强化康复期。开始时，膝盖受到保护，活动能力逐渐恢复。物理治疗淋巴引流有助于减轻肿胀。计划中还包括有针对性的腿部弯曲和伸展练习，以激活肌肉。重要的是，练习必须在专业指导下进行，这样才能促进愈合并避免受伤。

特别是在最初几周，使用助行器来减轻膝盖的压力非常重要。物理治疗在手术后不久开始，以促进膝盖骨的活动并防止粘连。电动夹板可用于支持被动运动。力量练习的使用要逐渐开始，这对于像 Bontus 这样的竞技运动员来说尤其重要。

重返竞争之路

从运动医学的角度来看，治疗十字韧带的要求至关重要，尤其是对于运动员而言。如果需要快速恢复到密集需求，可能需要进行手术重建。如果Bontus决定接受这样的手术，受伤的十字韧带通常会用身体自己的肌腱替换，根据gesundheitsinformation.de，这已被证明是最可靠的方法。

康复通常是漫长的：三个月后可以进行仔​​细的跑步训练，但只有九个月后才允许进行全面的锻炼。在此期间，保持耐心并注意肌肉的显着强化，以免受伤的膝盖超负荷，这一点很重要。只有在完全稳定和强大之后，邦图斯才能恢复到平时的竞技状态，最终参加奥运会，这仍然是他的一个主要目标。

瓦伦丁·邦图斯和他的女朋友玛蒂娜再次表明，在应对体育挫折时，团结和正确的治疗方法是多么重要。每一次成功的东山再起背后都离不开辛勤的工作、耐心和正确的支持。 “我会回来的，”邦图斯乐观地说，并决心克服一路上的挑战。