Valentin Bontus võitleb tagasituleku nimel: armastus ja trenn koos!

Valentin Bontus võitleb tagasituleku nimel: armastus ja trenn koos!

Olümpiavõitjana tuntud Valentin Bontus on pärast ristatisideme rebenemist teel tagasi vana jõu juurde. Hiljutisel võistlusel kindlustas ta teise koha, kuid vigastus avaldab endiselt mõju. Sportlast toetab aktiivselt tema sõbranna Martina, kes töötab füsioterapeudina ja saadab teda sellel kivisel teel. "Midagi on teoksil!", kommenteerib sõber olukorda.

Ristatisidemete rebendid pole spordis haruldased ning esmane hooldus pärast sellist vigastust on ülioluline. Jalg peaks olema kõrgendatud, põlv jahutatud ja leevendatud. Tugeva valu ja turse korral võib kasutada ravimeid. Verevalumite tekkimisel on vedeliku tühjendamiseks vajalik punktsioon, nagu teatab meinmed.at.

Taastusravi fookuses

Bontusel on käimas intensiivne rehabilitatsiooniperiood. Alguses on põlv kaitstud ja liikuvus taastub järk-järgult. Füsioterapeutiline lümfidrenaaž aitab vähendada turset. Lihaste aktiveerimiseks on programmis ka sihipärased harjutused jala painutamiseks ja venitamiseks. Siin on oluline, et harjutused toimuksid professionaalse juhendamisel, et paranemine edeneks ja vigastused väldiksid.

Eriti esimestel nädalatel on põlvekoormuse leevendamiseks oluline kasutada kõndimise abivahendeid. Füsioteraapia algab vahetult pärast operatsiooni, et soodustada põlvekedra liikuvust ja vältida adhesioone. Passiivsete liigutuste toetamiseks saab kasutada elektrilahast. Tugevdavate harjutuste kasutamine algab järk-järgult, mis on eriti oluline selliste võistlussportlaste jaoks nagu Bontus.

Tee tagasi võistlusele

Spordimeditsiini vaatenurgast on ristsideme ravi nõuded üliolulised, eriti sportlaste jaoks. Kui soovitakse kiiret taastumist intensiivsete vajaduste juurde, võib osutuda vajalikuks kirurgiline rekonstrueerimine. Kui Bontus otsustab sellise operatsiooni teha, asendatakse vigastatud ristatiside tavaliselt keha enda kõõlustega, mis on [gesundheitsinformation.de] andmetel (https://www.gesundheitsinformation.de/rehabilitation-nach-einem-kreuzbandriss.html) osutunud kõige usaldusväärsemaks meetodiks.

Taastusravi on sageli pikk: ettevaatlikud jooksud on võimalikud kolme kuu pärast, kuid täielik treening on lubatud alles üheksa kuu pärast. Selle aja jooksul on oluline olla kannatlik ja pöörata tähelepanu lihaste olulisele tugevnemisele, et vigastatud põlve mitte üle koormata. Alles pärast täielikku stabiilsust ja jõudu saab Bontus naasta oma tavapärasesse võistlusvormi ja osaleda lõpuks olümpiamängudel, mis jääb tema jaoks suureks eesmärgiks.

Valentin Bontus ja tema tüdruksõber Martina näitavad taas, kui oluline on solidaarsus ja õige terapeutiline lähenemine sportlike tagasilöökidega toimetulemisel. Iga eduka tagasituleku taga on raske töö, kannatlikkus ja õige tugi. "Ma tulen tagasi," ütleb Bontus optimistlikult ja on otsustanud ületada teel olevad väljakutsed.