فالنتين بونتوس يناضل من أجل العودة: الحب والتدريب معًا!

فالنتين بونتوس يناضل من أجل العودة: الحب والتدريب معًا!

فالنتين بونتوس، المعروف بالبطل الأولمبي، في طريقه للعودة إلى قوته القديمة بعد إصابته بتمزق في الرباط الصليبي. حصل على المركز الثاني في المسابقة الأخيرة، لكن الإصابة لا تزال تؤثر. يحظى الرياضي بدعم نشط من صديقته مارتينا التي تعمل كأخصائية علاج طبيعي وترافقه في هذا الطريق الصخري. "هناك شيء ما يحدث!"، يعلق أحد الأصدقاء على الوضع.

تمزقات الرباط الصليبي ليست شائعة في الألعاب الرياضية، والرعاية الأولية بعد هذه الإصابة أمر بالغ الأهمية. يجب رفع الساق وتبريد الركبة وإراحتها. إذا كان هناك ألم شديد وتورم، يمكن استخدام الدواء. إذا تشكلت كدمات، فمن الضروري إجراء ثقب لتصريف السائل، كما يفيد meinmed.at.

إعادة التأهيل في التركيز

بونتوس في خضم فترة إعادة تأهيل مكثفة. في البداية، تتم حماية الركبة واستعادة القدرة على الحركة تدريجيًا. يساعد التصريف اللمفاوي العلاجي الطبيعي على تقليل التورم. التمارين المستهدفة لثني وتمديد الساق موجودة أيضًا في البرنامج لتنشيط العضلات. ومن المهم هنا أن يتم تنفيذ التمارين تحت إشراف متخصص حتى يتم تجنب تقدم عملية الشفاء والإصابات.

في الأسابيع القليلة الأولى على وجه الخصوص، من المهم استخدام أدوات المشي لتخفيف الضغط على الركبة. يبدأ العلاج الطبيعي بعد وقت قصير من العملية لتعزيز حركة الرضفة ومنع الالتصاقات. يمكن استخدام جبيرة كهربائية لدعم الحركات السلبية. يبدأ استخدام تمارين التقوية تدريجيًا، وهو أمر بالغ الأهمية بشكل خاص للرياضيين التنافسيين مثل بونتوس.

طريق العودة للمنافسة

من منظور الطب الرياضي، تعتبر متطلبات علاج الرباط الصليبي حاسمة، خاصة بالنسبة للرياضيين. قد تكون عملية إعادة البناء الجراحية ضرورية إذا كان من المرغوب فيه العودة السريعة إلى المتطلبات المكثفة. إذا قرر بونتوس الخضوع لمثل هذه العملية، فعادةً ما يتم استبدال الرباط الصليبي المصاب بأوتار الجسم نفسها، والتي أثبتت أنها الطريقة الأكثر موثوقية، وفقًا لموقع gesundheitsinformation.de.

غالبًا ما تكون إعادة التأهيل طويلة: يمكن إجراء جلسات جري دقيقة بعد ثلاثة أشهر، ولكن لا يُسمح بالتمرين الكامل إلا بعد تسعة أشهر. خلال هذا الوقت من المهم التحلي بالصبر والاهتمام بتقوية العضلات بشكل كبير حتى لا يؤدي ذلك إلى زيادة التحميل على الركبة المصابة. فقط بعد الاستقرار الكامل والقوة يمكن لبونتوس العودة إلى مستواه التنافسي المعتاد والمشاركة أخيرًا في الألعاب الأولمبية، والتي تظل هدفًا رئيسيًا بالنسبة له.

يُظهر فالنتين بونتوس وصديقته مارتينا مرة أخرى مدى أهمية التضامن والنهج العلاجي الصحيح عند التعامل مع النكسات الرياضية. وراء كل عودة ناجحة هو العمل الجاد والصبر والدعم المناسب. "سأعود"، يقول بونتوس بتفاؤل وتصميم على التغلب على التحديات على طول الطريق.