Jogging Around Memmingen: najboljše poti za vsako kondicijo!

Jogging Around Memmingen: najboljše poti za vsako kondicijo!

Hart, Deutschland - Joggen ne uživa le velike priljubljenosti v Münchnu, ampak po vsem Bavarskem. Vprašanje, ki ga mnogi postavljajo: Kako naj najbolje grem v to fitnes pustolovščino? Kaj je potrebno za učinkovito in brez poškodb? Različne ponudbe in informacije vas veselijo.

Ena najpomembnejših objav za vse, ki želijo nekaj storiti za svoje zdravje: tekanje lahko poveča življenjsko dobo, okrepi kardiovaskularni sistem in prepreči kronične bolezni. According to Allgäuer Zeitung, a jogging duration of 30 minutes a day, five times a week, is recommended. To redno gibanje ima dolgoročne prednosti za telesno in duševno zdravje.

čudovite tekaške poti okoli Memmingena

Zdaj se postavlja vprašanje: kje lahko tečem? Okoli memmingena obstajajo številne lepo oblikovane tekaške poti, ki ponujajo različne stopnje težavnosti:

• Enkrat za trdo : 3,1 km, svetloba, začnite na križišču Bodenseestrasse/hart.
• Od Memmingena do parkirnega prostora za avtodom : 4,3 km, svetloba, začnite na postaji Memmingen.
• vzdolž illerja : 6 km, svetloba, začnite na parkirišču pri Buxheimer Weiherju.
• runde iz rosenviertela : 7 km, enostavno do srednje -heavy, začnite v Allgäuer Strasse Am Kaminwerk.
• Zaženite na Buxachu : 9,9 km, srednje, začnite na kliniki v Memmingenu.
• Fitnespark Round iz Eisenburga : 10,4 km, srednje, začnite na avtobusnem postajališču Feilitzsch v Eisenburgu.
• bulle in Bär Runde na stolpu čarovnic : 14,4 km, težki, začnejo na železniški postaji v Memmingenu.
• Trundelsberg-Eisenburg : 15,4 km, težki, začnite na avtobusnem postajališču v Bodenseestrasse.

Te poti ne ponujajo le izziv, ampak tudi čudovite poglede in priložnost za uživanje v naravi. Zlasti je pot vzdolž Illerja priljubljena izbira za mnoge, da si napolnite svoj um in si osvobodite glavo.

Jogging za zdravje

Kaj je tekaško poseben? Ni samo preprosta in poceni, ampak tudi zelo učinkovita. Glede na Fit-geSund-Aktiv ta šport podpira zmanjšanje prekomerne teže in spodbuja vzdržljivost. Študije kažejo, da redno tekanje (2-3 krat na teden) pozitivno vpliva na ravni lipidov v krvi in ​​lahko zmanjša tveganje za bolezni, kot so diabetes in visok krvni tlak.

Čeprav teka prinaša številne prednosti, bi se morali zavedati tudi tveganj. Poškodbe so med najpogostejšimi težavami za ambiciozne tekače. Statistični podatki kažejo, da na več kot 50% joggerjev letno vplivajo poškodbe. Zlasti začetniki bi morali začeti previdno in počasi povečevati intenzivnost treninga, da se prepreči prekomerna uporaba.

Če vas zanima tek, boste na Bavarskem našli številne, lepe poti. Območje okoli Pielweiksa na Plattling vas vabi, da ga preizkusite s približno pet kilometrov dolgega tečaja, prežeta z gozdnimi odseki in travniškimi pokrajinami. Ali pa morda ena od poti okoli Buchberga blizu Neumarkta, ki je znana po raznolikih tekaških poteh s čudovitim razgledom? Te so primerne kot idealne za tekače vseh ravni fitnesa, ki obljublja hiter začetek in veliko veselja med tekom.

V spomladanskih in poletnih mesecih se na bregovih, ki zaokrožijo naravo, pogosto srečujejo druge tekaške navdušence ali ribiči. Vonj kamiličnih cvetov in hrup čebel daje poti dodaten dražljaj. Potekanje ne postane samo športna dejavnost, ampak tudi uživanje v naravi in ​​pokrajini.

S pravim nastavitvijo in zanimivimi tekaškimi potmi v bližini nič ne stoji na poti aktivnega in zdravega življenjskega sloga. Torej, izrežite čevlje in na podeželje!