Jogando em torno de Memmingen: as melhores rotas para cada fitness!

Jogando em torno de Memmingen: as melhores rotas para cada fitness!

Hart, Deutschland - Joggen não apenas desfruta de grande popularidade em Munique, mas em toda a Baviera. A pergunta que muitos fazem: como é melhor ir a esta aventura de fitness? O que é preciso para fazer a corrida de maneira eficaz e lesão -sem? Várias ofertas e informações fazem você esperar.

Um dos anúncios mais importantes para todos que desejam fazer algo por sua saúde: a corrida pode aumentar a expectativa de vida, fortalecer o sistema cardiovascular e prevenir doenças crônicas. De acordo com Allgäuer Zeitung, uma duração de 30 minutos de um dia, cinco horários, uma semana, é uma semana. Esse movimento regular tem vantagens de longo prazo para a saúde física e mental.

belas rotas de corrida em torno de Memmingen

Agora surge a pergunta: onde posso correr? Em torno de Memmingen, há uma variedade de rotas de corrida lindamente projetadas que oferecem diferentes níveis de dificuldade:

• Uma vez para hard : 3,1 km, luz, comece na encruzilhada bodeSetrasse/Hart.
• De Memmingen ao Motorhome Parking Space : 4,3 km, luz, comece na estação de Memmingen.
• Ao longo do Iller : 6 km, luz, comece no estacionamento no Buxheimer Weiher.
• Runde do Rosenviertel : 7 km, fácil a médio -heavy, comece em Allgäuer Strassse Am Kaminwerk.
• Corra no Buxach : 9,9 km, médio, comece na clínica em Memmingen.
• FitNesPark Round de Eisenburg : 10,4 km, médio, comece na parada de ônibus de Feilitzsch em Eisenburg.
• Bulle e Bär Runde na Torre das Bruxas : 14,4 km, pesado, comece na estação de trem em Memmingen.
• Trunkelsberg-eisenburg : 15,4 km, pesado, comece no ponto de ônibus em Bodensestrasse.

Essas rotas não apenas oferecem um desafio, mas também vistas maravilhosas e a oportunidade de apreciar a natureza. Em particular, a rota ao longo do Illeir é uma escolha popular para muitos recarregarem sua mente e libertar sua cabeça.

jogging for Health

O que torna a corrida especial? Não é apenas simples e barato, mas também muito eficaz. De acordo com Fit-Gesund-Aktiv, este esporte suporta a redução do excesso de peso e promove a resistência. Estudos mostram que a corrida regular (2-3 vezes por semana) tem um impacto positivo nos níveis de lipídios no sangue e pode reduzir o risco de doenças como diabetes e pressão alta.

Embora a corrida traga muitas vantagens, você também deve estar ciente dos riscos. Lesões estão entre os problemas mais comuns para corredores ambiciosos. As estatísticas mostram que mais de 50% dos corredores são afetados por lesões anualmente. Os iniciantes, em particular, devem começar com cuidado e lentamente sua intensidade de treinamento para evitar o uso excessivo.

Se você estiver interessado em correr, encontrará inúmeras rotas bonitas na Baviera. A área em torno de Pielweiks, em Plattling, convida você a experimentá -la com sua corrida de aproximadamente cinco quilômetros de comprimento, salpicada com seções florestais e paisagens de prados. Ou talvez uma das rotas ao redor do Buchberg, perto de Neumarkt, conhecida por suas diversas rotas de corrida com uma vista maravilhosa? Estes são adequados como ideais para corredores de todos os níveis de condicionamento físico, o que promete um início rápido e muita alegria durante a corrida.

Nos meses de primavera e verão, outros entusiastas ou pescadores de corrida são frequentemente encontrados nas margens que completam a experiência da natureza. O perfume das flores de camomila e o zumbido das abelhas dão às rotas um estímulo adicional. A corrida não apenas se torna uma atividade esportiva, mas também para apreciar a natureza e a paisagem.

Com o cenário certo e as rotas de corrida interessantes nas proximidades, nada atrapalha um estilo de vida ativo e saudável. Então, corte sapatos e no campo!