Jogging oko Memmingen: Najbolje rute za svaku kondiciju!

Jogging oko Memmingen: Najbolje rute za svaku kondiciju!

Hart, Deutschland - Joggen ne samo da uživa u velikoj popularnosti u Münchenu, već i cijeloj Bavarskoj. Pitanje koje mnogi postavljaju: Kako da najbolje odem u ovu fitness avanturu? Što je potrebno za učinkovito trčanje i ozljede -slobodno? Razne ponude i informacije čine da se radujete.

Jedna od najvažnijih najava za sve koji žele učiniti nešto za svoje zdravlje: trčanje može povećati životni vijek, ojačati kardiovaskularni sustav i spriječiti kronične bolesti. Prema Allgäuer Zeitung, preporučuje se od 30 minuta. Ovaj redoviti pokret ima dugoročne prednosti za fizičko i mentalno zdravlje.

Prekrasne rute za trčanje oko Memmingena

Sada se postavlja pitanje: Gdje mogu trčati? Oko Memmingena postoje razne lijepo dizajnirane rute za trčanje koje nude različite razine poteškoća:

• Jednom za tvrdo : 3,1 km, svjetlost, započnite na Crossroads Bodensestrasse/Hart.
• Od Memmingena do parkirnog mjesta u kućici : 4,3 km, svjetlost, započnite na stanici Memmingen.
• uz Iller : 6 km, svjetlost, započnite na parkiralištu na Buxheimer Weiheru.
• runde iz rosenviertel : 7 km, lagano za srednje, početak u Allgäuer Strasse Am Kaminwerk.
• trčite na buxach : 9,9 km, srednji, započnite u klinici u Memmingenu.
• FITNESPARK krug iz Eisenburga : 10,4 km, srednje, započnite na autobusnom stajalištu Feilitzsch u Eisenburgu.
• Bulle i Bär Runde u The Witch Tower : 14,4 km, teški, započinju na željezničkoj stanici u Memmingenu.
• Trunkelsberg-eisenburg : 15,4 km, teški, započnite na autobusnom stajalištu u Bodensestrasseu.

Ove rute ne samo da nude izazov, već i divne poglede i priliku za uživanje u prirodi. Konkretno, ruta duž Illera popularan je izbor za mnoge da napunite um i oslobodite glavu.

trčanje za zdravlje

Što Jogging čini posebnim? To nije samo jednostavan i jeftin, već je i vrlo učinkovit. Prema fit-gsed-akttiv, ovaj sport podržava smanjenje prekomjerne težine i promiče izdržljivost. Studije pokazuju da redovito trčanje (2-3 puta tjedno) ima pozitivan utjecaj na razinu lipida u krvi i može smanjiti rizik od bolesti poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka.

Iako trčanje donosi mnoge prednosti, također biste trebali biti svjesni rizika. Ozljede su među najčešćim problemima ambicioznih trkača. Statistički podaci pokazuju da preko 50% jogera godišnje utječe ozljede. Početnici bi posebno trebali započeti pažljivo i polako povećati intenzitet treninga kako bi izbjegli prekomjernu upotrebu.

Ako ste zainteresirani za trčanje, u Bavarskoj ćete pronaći brojne, lijepe rute. Područje oko Pielweiksa pri planu poziva vas da ga isprobate s njegovim otprilike pet kilometara, prepuno šumskih dijelova i livarskih krajolika. Ili je možda jedna od ruta oko Buchberga u blizini Neumarkkta, koja je poznata po svojim raznolikim rutama s divnim pogledom? Oni su prikladni kao idealni za jogere svih razina fitnessa, što obećava brzi početak i puno radosti tijekom trčanja.

U proljetnim i ljetnim mjesecima, drugi ljubitelji trčanja ili ribari često se susreću na obalama koje zaokružuju iskustvo prirode. Miris cvjetova kamilice i zujanje pčela daje rutama dodatni podražaj. Jogging ne samo da postaje sportska aktivnost, već i uživanje u prirodi i krajoliku.

S pravom postavkom i zanimljivim rutama za trčanje u blizini, ništa ne stoji na putu aktivnog i zdravog načina života. Dakle, izrežite cipele i na selu izrežite se!