Jogging autour de Memmingen: les meilleures itinéraires pour chaque fitness!

Jogging autour de Memmingen: les meilleures itinéraires pour chaque fitness!

Hart, Deutschland - Joggen bénéficie non seulement d'une grande popularité à Munich, mais partout en Bavière. La question que beaucoup posent: comment puis-je aller au mieux dans cette aventure de fitness? Que faut-il pour faire du jogging efficacement et sans blessures? Diverses offres et informations vous font attendre avec impatience.

L'une des annonces les plus importantes pour tous ceux qui veulent faire quelque chose pour leur santé: le jogging peut augmenter l'espérance de vie, renforcer le système cardiovasculaire et prévenir les maladies chroniques. Selon Allgäuer Zeitung, une durée de jogging de 30 minutes un jour, cinq fois une semaine, est recommandée. Ce mouvement régulier présente des avantages à long terme pour la santé physique et mentale.

De belles routes de course autour de Memmingen

Maintenant, la question se pose: où puis-je faire du jogging? Autour de Memmingen, il existe une variété d'itinéraires de jogging magnifiquement conçus qui offrent différents niveaux de difficulté:

• Une fois pour dur : 3,1 km, lumière, commencez au carrefour BodesesestRasse / Hart.
• De Memmingen à l'espace de stationnement du camping-car : 4,3 km, léger, commencer à la gare de Memmingen.
• le long de l'ill : 6 km, léger, commencez au parking au Buxheimer Weiher.
• runde du Rosenviiertel : 7 km, facile à moyen-heavy, commencez à Allgäuer Strasse am kaminwerk.
• Exécutez sur le Buxach : 9,9 km, moyen, commencez à la clinique de Memmingen.
• Round Fitnespark de Eisenburg : 10,4 km, moyen, commencez à l'arrêt de bus Feilitzsch à Eisenburg.
• Bulle et Bär Runde au Witch Tower : 14,4 km, lourd, commencent à la gare de Memmingen.
• trunkelsberg-eisenburg : 15,4 km, lourd, commencez à l'arrêt de bus à Bodesestasse.

Ces itinéraires offrent non seulement un défi, mais aussi des vues merveilleuses et la possibilité de profiter de la nature. En particulier, l'itinéraire le long de l'illère est un choix populaire pour beaucoup de recharger votre esprit et de libérer la tête.

Jogging pour la santé

Qu'est-ce qui rend le jogging spécial? Il est non seulement simple et peu coûteux, mais aussi très efficace. Selon fit-gesund -ktiv, ce sport soutient la réduction du surpoids et favorise l'endurance. Des études montrent que le jogging régulier (2 à 3 fois par semaine) a un impact positif sur les taux de lipides sanguins et peut réduire le risque de maladies telles que le diabète et l'hypertension artérielle.

Bien que le jogging apporte de nombreux avantages, vous devez également être conscient des risques. Les blessures sont parmi les problèmes les plus courants pour les coureurs ambitieux. Les statistiques montrent que plus de 50% des joggeurs sont affectés par des blessures chaque année. Les débutants en particulier devraient commencer avec soin et augmenter lentement leur intensité de formation pour éviter une surutilisation.

Si vous êtes intéressé à courir, vous trouverez de nombreuses routes belles en Bavière. La zone autour de Pielweiks au plateau vous invite à l'essayer avec ses environ cinq kilomètres de long, parsemé de sections forestières et de paysages de prairie. Ou peut-être que l'une des routes autour du Buchberg près de Neumarkt, qui est connue pour ses diverses routes de course avec une vue magnifique? Ceux-ci conviennent comme idéaux pour les joggeurs de tous les niveaux de fitness, ce qui promet un démarrage rapide et beaucoup de joie pendant la course.

Au printemps et en été, d'autres amateurs de course ou pêcheurs sont souvent rencontrés sur les banques qui complètent l'expérience de la nature. L'odeur des fleurs de camomille et le buzz des abeilles donne aux routes un stimulus supplémentaire. Le jogging devient non seulement une activité sportive, mais aussi pour profiter de la nature et du paysage.

Avec le bon cadre et les itinéraires de course intéressants à proximité, rien ne fait obstacle à un mode de vie actif et sain. Alors, coupez des chaussures et sortz dans la campagne!