Jogging omkring Memmingen: De bedste ruter for enhver kondition!

Jogging omkring Memmingen: De bedste ruter for enhver kondition!

Hart, Deutschland - Joggen nyder ikke kun stor popularitet i München, men overalt i Bayern. Spørgsmålet, som mange stiller: Hvordan går jeg bedst til dette fitness -eventyr? Hvad skal der til for at gøre jogging effektivt og skade -fri? Forskellige tilbud og information får dig til at se frem.

En af de vigtigste meddelelser for alle, der ønsker at gøre noget for deres helbred: Jogging kan øge forventet levealder, styrke det kardiovaskulære system og forhindre kroniske sygdomme. I henhold til Allgäuer Zeitung, er en joggingvarighed på 30 minutter om dagen, fem gange en uge, anbefales. Denne regelmæssige bevægelse har langvarig fordele for fysisk og mental sundhed.

smukke løbende ruter omkring Memmingen

Nu opstår spørgsmålet: Hvor kan jeg jogge? Omkring Memmingen er der en række smukt designede joggeveje, der tilbyder forskellige niveauer af vanskeligheder:

• én gang for hårdt : 3,1 km, lys, start ved vejkrydset Bodenseestrasse/Hart.
• fra Memmingen til motorhome -parkeringspladsen : 4,3 km, lys, start på Memmingen Station.
• Langs Iller : 6 km, lys, start på parkeringspladsen på Buxheimer Weiher.
• Ruse fra Rosenviertel : 7 km, let til medium -tungt, start i Allgäuer Strasse am Kaminwerk.
• Kør på Buxach : 9,9 km, medium, start på klinikken i Memmingen.
• fitnespark runde fra Eisenburg : 10,4 km, medium, start ved Feilitzsch busstoppested i Eisenburg.
• Bulle og Bär Runde ved heksetårnet : 14,4 km, tung, start på togstationen i Memmingen.
• Trunkelsberg-Eisenburg : 15,4 km, tung, start ved busstoppestedet i Bodensestrasse.

Disse ruter tilbyder ikke kun en udfordring, men også vidunderlig udsigt og muligheden for at nyde naturen. Især er ruten langs Iller et populært valg for mange at genoplade dit sind og få dit hoved fri.

jogging for sundhed

Hvad gør jogging speciel? Det er ikke kun enkelt og billigt, men også meget effektivt. I henhold til Fit-Gesund-Aktiv understøtter denne sport reduktionen af ​​overvægt og fremmer udholdenhed. Undersøgelser viser, at almindelig jogging (2-3 gange om ugen) har en positiv indflydelse på blodlipidniveauer og kan reducere risikoen for sygdomme som diabetes og højt blodtryk.

Selvom jogging bringer mange fordele, skal du også være opmærksom på risikoen. Skader er blandt de mest almindelige problemer for ambitiøse løbere. Statistikken viser, at over 50% af joggere er påvirket af skader årligt. Begyndere bør især begynde omhyggeligt og langsomt øge deres træningsintensitet for at undgå overforbrug.

Hvis du er interesseret i at køre, vil du finde adskillige, smukke ruter i Bayern. Området omkring Pielweiks på Plattling inviterer dig til at prøve det med dets cirka fem kilometer lang løb, pebret med skovsektioner og englandskaber. Eller måske en af ​​ruterne omkring Buchberg nær Neumarkt, som er kendt for sine forskellige løbende ruter med en vidunderlig udsigt? Disse er egnede som ideelle til joggere af alle fitnessniveauer, der lover en hurtig start og en masse glæde, mens de kører.

I foråret og sommermånederne mødes andre løbentusiaster eller fiskere ofte på bankerne, der afslutter naturoplevelsen. Duften af ​​kamilleblomster og buet af bierne giver ruterne en ekstra stimulus. Jogging bliver ikke kun en sportslig aktivitet, men også for at nyde naturen og landskabet.

Med de rigtige indstillinger og interessante kørselsruter i nærheden står intet i vejen for en aktiv og sund livsstil. Så skær sko og ud på landet!