Scăldat cu gheață în München: noua tendință pentru sănătate și comunitate!

Scăldat cu gheață în München: noua tendință pentru sănătate și comunitate!

Scăldatul în gheață este la modă și și-a găsit un public fidel în Munchen. Din ce în ce mai mulți oameni descoperă această experiență răcoritoare, care nu numai că întărește corpul, dar stimulează și mintea. După cum arată un raport de la Mens Health menshealth.de, beneficiile băii cu gheață sunt multiple: activează sistemul imunitar, susține regenerarea și are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular. Ceea ce este deosebit de interesant este că baia cu gheață poate ajuta, de asemenea, la creșterea rezistenței la infecții și inflamații.

Cu toate acestea, înainte de a se scufunda în apele înghețate, se recomandă un control medical, mai ales celor cu hipertensiune sau probleme circulatorii. Dacă doriți să vă asigurați că baia cu gheață oferă cele mai mari beneficii pentru sănătate, ar trebui să faceți acest lucru în compania unei comunități cu experiență.

Stațiuni de baie cu gheață din München

München oferă o varietate de locații pentru pasionații de scăldat cu gheață. Mai ales acelaEisbachîn Grădina Engleză s-a impus ca un hotspot. Surferii se întâlnesc în mod regulat aici și există, de asemenea, locuri mai liniștite care sunt ideale pentru baie cu gheață. Comunitatea de scăldat în gheață, mai cunoscută sub numele de „Izvoarele termale din München”, se întâlnește la Schwabinger Bach în fiecare duminică la ora 11:00 pentru a ne bucura împreună de experiența rece. Această comunitate este însoțită de un interes din ce în ce mai mare din partea populației din München și a primit chiar acoperire de la mass-media precum ProSieben, ARD și Süddeutsche Zeitung. Informații și sfaturi despre scăldat cu gheață sunt distribuite pe canalul lor de Instagram.

Alături de Eisbach sunt, de asemenea,Isariar celLacul Riemerdestinații populare. Isar, cu apa sa rece ca gheața din Munții Karwendel, atrage mulți pasionați de scăldat în gheață, deși se recomandă prudență cu curenții. Cel mai liniștitLacul Riemer, care este considerat un sfat din interior, atât malul de nord, cât și cel de sud sunt accesibile - deși serviciul de salvare pe apă nu este angajat iarna.

Beneficiile băii cu gheață

Întâlnirile regulate ale comunității de izvoare termale din München oferă tuturor oportunitatea de a se aventura în aventura de scăldat în gheață. Începătorii nu vor găsi acolo doar oameni care au aceleași idei, ci și antrenori profesioniști care vor oferi instrucțiuni și sfaturi despre cum să profite la maximum de beneficiile băii de gheață. Un plan de pregătire de patru săptămâni învață dușurile reci și alte tehnici de pregătire a corpului pentru frig.

După o baie cu gheață, se recomandă exerciții fizice sau o băutură fierbinte pentru a regla rapid temperatura corpului. Mai ales în acest sezon rece, este recomandabil să fii conștient de pericolele speciale și să înoți doar în zonele liniștite. Prin urmare, se recomandă șederi scurte în apă și schimburi apropiate în cadrul comunității.

Oricine ar dori să descopere puterea scăldării în gheață va găsi în München o comunitate plină de viață și dedicată, care se confruntă împreună cu această provocare și nu numai că promovează sănătatea, ci asigură și multe întâlniri distractive și sociabile. Aruncă o privire, poate că baia cu gheață este ceva și pentru tine!