Banhos de gelo em Munique: a nova tendência para a saúde e a comunidade!

Banhos de gelo em Munique: a nova tendência para a saúde e a comunidade!

Os banhos de gelo estão na moda e encontraram seguidores fiéis em Munique. Cada vez mais pessoas estão descobrindo esta experiência refrescante, que não só fortalece o corpo, mas também estimula a mente. Como relata um relatório da Mens Health menshealth.de, os benefícios do banho de gelo são múltiplos: ativa o sistema imunológico, apoia a regeneração e tem efeitos positivos no sistema cardiovascular. O que é particularmente interessante é que o banho de gelo também pode ajudar a aumentar a resistência a infecções e inflamações.

Porém, antes de mergulhar nas águas geladas, é recomendado um exame médico, principalmente para quem tem pressão alta ou problemas circulatórios. Se quiser garantir que o banho de gelo proporcione os maiores benefícios à saúde, faça-o na companhia de uma comunidade experiente.

Resorts para banhos de gelo em Munique

Munique oferece uma variedade de locais para os entusiastas do banho de gelo. Especialmente aqueleEisbachno Jardim Inglês consolidou-se como um hotspot. Os surfistas se reúnem regularmente aqui e também há locais mais tranquilos, ideais para banhos de gelo. A comunidade de banhos de gelo, mais conhecida como “Munich Hot Springs”, reúne-se em Schwabinger Bach todos os domingos às 11h00 para desfrutarem juntos da experiência do frio. Esta comunidade é acompanhada por um interesse crescente da população de Munique e recebeu até cobertura de meios de comunicação como ProSieben, ARD e Süddeutsche Zeitung. Informações e dicas sobre banhos de gelo são compartilhadas em seu canal no Instagram.

Ao lado do Eisbach também estão osIsare oLago Riemerdestinos populares. O Isar, com suas águas geladas das montanhas Karwendel, atrai muitos entusiastas dos banhos de gelo, embora seja aconselhável cautela com as correntes. Mais silenciosoLago Riemer, o que é considerado uma dica privilegiada, tanto a margem norte quanto a margem sul são acessíveis - embora o serviço de resgate aquático não tenha pessoal no inverno.

Os benefícios do banho de gelo

As reuniões regulares da Comunidade Hot Springs de Munique oferecem a todos a oportunidade de se aventurarem na aventura do banho de gelo. Os iniciantes encontrarão lá não apenas pessoas com interesses semelhantes, mas também treinadores profissionais que darão instruções e dicas sobre como aproveitar ao máximo os benefícios do banho de gelo. Um plano de preparação de quatro semanas ensina banhos frios e outras técnicas para preparar o corpo para o frio.

Após o banho de gelo, recomenda-se fazer exercícios ou tomar uma bebida quente para regular rapidamente a temperatura corporal. Principalmente nesta estação fria, é aconselhável estar atento aos perigos particulares e nadar apenas em zonas sossegadas. Portanto, são recomendadas estadias curtas na água e intercâmbio próximo dentro da comunidade.

Quem quiser descobrir o poder dos banhos de gelo encontrará em Munique uma comunidade animada e comprometida que enfrenta este desafio em conjunto e não só promove a saúde, mas também garante muita diversão e confraternizações. Dê uma olhada, talvez o banho de gelo seja algo para você também!