Ledus peldēšanās Minhenē: jauna tendence veselībai un sabiedrībai!

Ledus peldēšanās Minhenē: jauna tendence veselībai un sabiedrībai!

Ledus peldēšanās ir moderna un ir atradusi lojālus sekotājus Minhenē. Arvien vairāk cilvēku atklāj šo atsvaidzinošo pieredzi, kas ne tikai stiprina ķermeni, bet arī stimulē prātu. Kā ziņo Mens Health menshealth.de, ledus peldes priekšrocības ir daudzveidīgas: tā aktivizē imūnsistēmu, atbalsta atjaunošanos un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Īpaši aizraujoši ir tas, ka ledus peldēšana var arī palīdzēt palielināt izturību pret infekcijām un iekaisumiem.

Taču pirms ienirt ledainajos ūdeņos, īpaši tiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens vai asinsrites problēmas, ieteicama medicīniskā apskate. Ja vēlaties pārliecināties, ka ledus peldēšana sniedz vislielāko labumu veselībai, jums tas jādara pieredzējušas sabiedrības kompānijā.

Ledus peldēšanās kūrorti Minhenē

Minhene piedāvā dažādas vietas ledus peldēšanas entuziastiem. It īpaši tas viensEisbahsAngļu dārzā ir nostiprinājies kā karstais punkts. Šeit regulāri tiekas sērfotāji, un ir arī klusākas vietas, kas ir ideāli piemērotas ledus peldēm. Ledus peldvietu kopiena, kas labāk pazīstama kā “Minhenes karstie avoti”, katru svētdienu pulksten 11:00 tiekas pie Švābingera Baha, lai kopīgi izbaudītu auksto pieredzi. Šo kopienu pavada pieaugoša Minhenes iedzīvotāju interese, un tā pat ir saņēmusi informāciju no tādiem plašsaziņas līdzekļiem kā ProSieben, ARD un Süddeutsche Zeitung. Informācija un padomi par ledus peldēm tiek kopīgoti viņu Instagram kanālā.

Blakus Eisbach atrodas arīIsarunRiemera ezerspopulāri galamērķi. Isar ar ledus auksto ūdeni no Karvendelas kalniem piesaista daudzus ledus peldēšanās entuziastus, lai gan ar straumēm ieteicams ievērot piesardzību. KlusākaisRiemera ezers, kas tiek uzskatīts par insaideru padomu, ir pieejams gan ziemeļu, gan dienvidu krasts - lai gan glābšanas dienests uz ūdens ziemā nav nokomplektēts.

Ledus peldēšanās priekšrocības

Regulārās Minhenes karsto avotu kopienas sanāksmes piedāvā ikvienam iespēju doties peldēšanās ledus piedzīvojumā. Iesācēji tur atradīs ne tikai domubiedrus, bet arī profesionālus trenerus, kuri sniegs norādījumus un padomus, kā maksimāli izmantot ledus vannas sniegtās priekšrocības. Četru nedēļu sagatavošanās plāns māca aukstas dušas un citus paņēmienus, kā sagatavot ķermeni aukstumam.

Pēc ledus peldes ieteicama vingrošana vai karsts dzēriens, lai ātri noregulētu ķermeņa temperatūru. Īpaši šajā aukstajā sezonā ir ieteicams apzināties īpašas briesmas un peldēties tikai klusās vietās. Tāpēc ieteicama īslaicīga uzturēšanās ūdenī un cieša apmaiņa sabiedrībā.

Ikviens, kurš vēlas atklāt ledus peldēšanās spēku, Minhenē atradīs dzīvīgu un apņēmīgu kopienu, kas kopā risina šo izaicinājumu un ne tikai veicina veselību, bet arī nodrošina daudz jautrības un saviesīgas tikšanās. Ieskaties, varbūt ledus pelde ir kaut kas priekš Tevis!