Maudynės ant ledo Miunchene: nauja sveikatos ir bendruomenės tendencija!

Maudynės ant ledo Miunchene: nauja sveikatos ir bendruomenės tendencija!

Maudynės ant ledo yra madingos ir Miunchene surado ištikimų pasekėjų. Vis daugiau žmonių atranda šią gaivią patirtį, kuri ne tik stiprina kūną, bet ir skatina protą. Kaip pranešama Mens Health menshealth.de ataskaitoje, ledo maudymosi nauda yra įvairi: jis aktyvina imuninę sistemą, palaiko regeneraciją ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Ypač įdomu tai, kad ledo maudynės taip pat gali padėti padidinti atsparumą infekcijoms ir uždegimams.

Tačiau prieš pasineriant į ledinius vandenis rekomenduojama pasitikrinti medikus, ypač turintiems aukštą kraujospūdį ar kraujotakos sutrikimų. Jei norite užtikrinti, kad ledo maudynės duotų didžiausią naudą sveikatai, turėtumėte tai daryti patyrusios bendruomenės kompanijoje.

Ledo kurortai Miunchene

Miunchenas siūlo daugybę vietų ledo maudynių entuziastams. Ypač tąEisbachasAnglų sode įsitvirtino kaip karštasis taškas. Čia nuolat susitinka banglentininkai, taip pat yra ramesnių vietų, kurios idealiai tinka maudynėms ant ledo. Maudynių ant ledo bendruomenė, geriau žinoma kaip „Miuncheno karštosios versmės“, kiekvieną sekmadienį 11:00 renkasi Schwabinger Bach mieste, kad kartu pasimėgautų šalta patirtimi. Šią bendruomenę lydi vis didėjantis Miuncheno gyventojų susidomėjimas ir netgi sulaukė žiniasklaidos, tokios kaip ProSieben, ARD ir Süddeutsche Zeitung, pranešimų. Informacija ir patarimai apie ledo maudynes dalijasi jų Instagram kanale.

Šalia Eisbacho taip pat yraIsarirRiemerio ežeraspopuliarios paskirties vietos. Isaras su lediniu vandeniu iš Karvendelio kalnų pritraukia daugybę maudynių ant ledo entuziastų, nors su srovėmis patariama būti atsargiems. Labiausiai tylusRiemerio ežeras, kuris laikomas viešai neatskleistu patarimu, pasiekiamas ir šiaurinis, ir pietinis krantai – nors žiemą gelbėjimo vandenyje tarnybos darbuotojų nėra.

Maudynių ledu privalumai

Reguliarūs Miuncheno karštųjų versmių bendruomenės susitikimai suteikia kiekvienam galimybę leistis į ledo maudymosi nuotykius. Pradedantieji ten ras ne tik bendraminčių, bet ir profesionalių trenerių, kurie duos nurodymų ir patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti ledo vonios privalumus. Keturių savaičių pasiruošimo planas moko šalto dušo ir kitų metodų, kaip paruošti kūną šalčiui.

Norint greitai sureguliuoti kūno temperatūrą, po ledo maudynių rekomenduojama mankštintis ar išgerti karšto gėrimo. Ypač šiuo šaltuoju metų laiku patartina žinoti apie ypatingus pavojus ir maudytis tik ramiose vietose. Todėl rekomenduojama trumpai būti vandenyje ir artimai keistis bendruomenėje.

Kiekvienas, kuris norėtų atrasti ledo maudynių galią, Miunchene ras gyvybingą ir atsidavusią bendruomenę, kuri kartu susidurs su šiuo iššūkiu ir ne tik puoselėja sveikatą, bet ir užtikrina smagius bei bendrus pasibuvimus. Pažiūrėk, gal ledo maudynės yra kažkas tau!