Bagni di ghiaccio a Monaco: la nuova tendenza per la salute e la comunità!

Bagni di ghiaccio a Monaco: la nuova tendenza per la salute e la comunità!

Il bagno nel ghiaccio è di moda e ha trovato un seguito fedele a Monaco. Sempre più persone scoprono questa esperienza rinfrescante, che non solo rafforza il corpo ma stimola anche la mente. Come riporta un rapporto di Mens Health menshealth.de, i benefici del bagno di ghiaccio sono molteplici: attiva il sistema immunitario, favorisce la rigenerazione e ha effetti positivi sul sistema cardiovascolare. Ciò che è particolarmente interessante è che i bagni di ghiaccio possono anche aiutare ad aumentare la resistenza alle infezioni e alle infiammazioni.

Prima di immergersi nelle acque gelide, però, è consigliata una visita medica, soprattutto per chi soffre di pressione alta o problemi circolatori. Se vuoi assicurarti che il bagno nel ghiaccio offra i maggiori benefici per la salute, dovresti farlo in compagnia di una comunità esperta.

Località balneari nel ghiaccio a Monaco

Monaco offre una varietà di località per gli appassionati di bagni nel ghiaccio. Soprattutto quelloEisbachnel Giardino Inglese si è affermato come un hotspot. I surfisti si incontrano regolarmente qui e ci sono anche posti più tranquilli ideali per fare il bagno nel ghiaccio. La comunità dei bagni di ghiaccio, meglio conosciuta come “Munich Hot Springs”, si incontra ogni domenica alle 11:00 a Schwabinger Bach per godersi insieme l'esperienza del freddo. Questa comunità è accompagnata da un crescente interesse da parte della popolazione di Monaco e ha ricevuto copertura anche da media come ProSieben, ARD e Süddeutsche Zeitung. Informazioni e suggerimenti sui bagni di ghiaccio sono condivisi sul loro canale Instagram.

Accanto all'Eisbach ci sono anche iIsare ilLago Riemerdestinazioni popolari. L'Isar, con le sue acque ghiacciate provenienti dai monti Karwendel, attira molti appassionati di bagni nel ghiaccio, anche se si consiglia cautela con le correnti. Molto tranquilloLago Riemer, considerata una chicca da esperti, sono accessibili sia la sponda nord che quella sud, anche se in inverno il servizio di salvataggio in acqua non è operativo.

I benefici del bagno nel ghiaccio

Gli incontri regolari della Comunità delle Terme di Monaco offrono a tutti l'opportunità di avventurarsi nell'avventura dei bagni di ghiaccio. I principianti non troveranno solo persone affini, ma anche allenatori professionisti che daranno istruzioni e consigli su come sfruttare al meglio i benefici del bagno di ghiaccio. Un piano di preparazione di quattro settimane insegna docce fredde e altre tecniche per preparare il corpo al freddo.

Dopo il bagno nel ghiaccio, si consiglia di fare esercizio fisico o di bere una bevanda calda per regolare rapidamente la temperatura corporea. Soprattutto in questa stagione fredda è consigliabile essere consapevoli dei pericoli particolari e fare il bagno solo in zone tranquille. Pertanto, si raccomandano brevi soggiorni in acqua e scambi ravvicinati all'interno della comunità.

Chi vuole scoprire la forza dei bagni di ghiaccio, trova a Monaco una comunità vivace e impegnata che affronta insieme questa sfida e non solo promuove la salute, ma garantisce anche tanti momenti di divertimento e di socializzazione. Dai un'occhiata, forse il bagno nel ghiaccio fa al caso tuo!