Bain de glace à Munich : la nouvelle tendance pour la santé et la communauté !

Bain de glace à Munich : la nouvelle tendance pour la santé et la communauté !

Les bains de glace sont à la mode et ont trouvé une clientèle fidèle à Munich. De plus en plus de personnes découvrent cette expérience rafraîchissante, qui non seulement renforce le corps mais stimule également l'esprit. Comme le rapporte un rapport de Mens Health menshealth.de, les avantages du bain de glace sont multiples : il active le système immunitaire, favorise la régénération et a des effets positifs sur le système cardiovasculaire. Ce qui est particulièrement intéressant, c'est que les bains de glace peuvent également contribuer à accroître la résistance aux infections et aux inflammations.

Cependant, avant de plonger dans les eaux glacées, un examen médical est recommandé, notamment en cas d'hypertension ou de problèmes circulatoires. Si vous voulez vous assurer que les bains de glace procurent les plus grands bienfaits pour la santé, vous devez le faire en compagnie d'une communauté expérimentée.

Stations thermales de glace à Munich

Munich offre une variété d'endroits pour les amateurs de bains de glace. Surtout celui-làEisbachdans le Jardin Anglais s'est imposé comme un hotspot. Les surfeurs s'y retrouvent régulièrement, et il existe également des spots plus calmes, idéaux pour se baigner dans la glace. La communauté des bains de glace, mieux connue sous le nom de « sources chaudes de Munich », se réunit tous les dimanches à 11h00 au Schwabinger Bach pour vivre ensemble l'expérience du froid. Cette communauté s'accompagne d'un intérêt croissant de la part de la population munichoise et a même bénéficié d'une couverture médiatique telle que ProSieben, ARD et la Süddeutsche Zeitung. Des informations et des conseils sur les bains de glace sont partagés sur leur chaîne Instagram.

À côté de l'Eisbach se trouvent également lesIsaret leLac Riemerdestinations populaires. L'Isar, avec ses eaux glacées provenant des montagnes du Karwendel, attire de nombreux amateurs de bains de glace, même si la prudence est de mise face aux courants. Le plus silencieuxLac Riemer, qui est considéré comme un conseil d'initié, les rives nord et sud sont accessibles - bien que le service de sauvetage aquatique ne soit pas assuré en hiver.

Les bienfaits du bain de glace

Les réunions régulières de la communauté des sources thermales de Munich offrent à chacun la possibilité de se lancer dans l'aventure des bains de glace. Les débutants y trouveront non seulement des personnes partageant les mêmes idées, mais également des coachs professionnels qui leur donneront des instructions et des conseils pour tirer le meilleur parti des bienfaits du bain de glace. Un plan de préparation de quatre semaines enseigne les douches froides et d’autres techniques pour préparer le corps au froid.

Après un bain de glace, une activité physique ou une boisson chaude sont recommandés pour réguler rapidement la température du corps. Surtout en cette saison froide, il est conseillé d'être conscient des dangers particuliers et de se baigner uniquement dans des zones calmes. Par conséquent, de courts séjours dans l’eau et des échanges étroits au sein de la communauté sont recommandés.

Quiconque souhaite découvrir la puissance des bains de glace trouvera à Munich une communauté vivante et engagée qui relève ce défi ensemble et promeut non seulement la santé, mais assure également de nombreuses rencontres amusantes et conviviales. Jetez un œil, peut-être que les bains de glace sont quelque chose pour vous aussi !