Jääkylpy Münchenissä: uusi trendi terveydelle ja yhteisölle!

Jääkylpy Münchenissä: uusi trendi terveydelle ja yhteisölle!

Jääkylpy on trendikästä, ja se on löytänyt uskollisia seuraajia Münchenissä. Yhä useammat ihmiset löytävät tämän virkistävän kokemuksen, joka ei vain vahvista kehoa, vaan myös stimuloi mieltä. Mens Healthin menshealth.de raportin mukaan jääkylvyn hyödyt ovat moninaiset: Se aktivoi immuunijärjestelmää, tukee regeneraatiota ja sillä on positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonijärjestelmään. Erityisen jännittävää on, että jääkylpy voi myös auttaa lisäämään vastustuskykyä infektioita ja tulehduksia vastaan.

Ennen jääveteen sukeltamista suositellaan kuitenkin lääkärintarkastusta, erityisesti niille, joilla on korkea verenpaine tai verenkiertohäiriöitä. Jos haluat varmistaa, että jääkylpy tarjoaa suurimmat terveyshyödyt, sinun tulee tehdä se kokeneen yhteisön seurassa.

Jääkylpykohteet Münchenissä

München tarjoaa erilaisia ​​paikkoja jääuimisen ystäville. Varsinkin tuoEisbachin English Garden on vakiinnuttanut asemansa hotspotina. Surffaajat tapaavat täällä säännöllisesti, ja siellä on myös hiljaisempia paikkoja, jotka sopivat ihanteellisesti jääkylpyyn. Jääkylpyyhteisö, joka tunnetaan paremmin nimellä "Münchenin kuumat lähteet", kokoontuu Schwabinger Bachissa joka sunnuntai klo 11.00 nauttiakseen kylmästä kokemuksesta yhdessä. Tätä yhteisöä seuraa Münchenin väestön kasvava kiinnostus, ja se on saanut huomiota jopa medialta, kuten ProSieben, ARD ja Süddeutsche Zeitung. Tietoja ja vinkkejä jääkylpyyn jaetaan heidän Instagram-kanavallaan.

Eisbachin vieressä ovat myösIsarjaRiemer-järvisuosittuja kohteita. Isar, sen jääkylmä vesi Karwendel-vuorilta, houkuttelee monia jääuimisen harrastajia, vaikkakin varovaisuutta suositellaan virtausten suhteen. HiljaisinRiemer-järvi, jota pidetään sisäpiirivinkkinä, sekä pohjois- että etelärannalle pääsee - vaikka vesipelastuspalvelu ei olekaan talvella miehittynyt.

Jääkylvyn edut

Munich Hot Springs Communityn säännölliset kokoukset tarjoavat kaikille mahdollisuuden lähteä jääkylpyseikkailuun. Aloittelijat eivät löydä sieltä vain samanhenkisiä ihmisiä, vaan myös ammattitaitoisia valmentajia, jotka antavat ohjeita ja vinkkejä, miten jääkylvyn edut saadaan mahdollisimman paljon irti. Neljän viikon valmistautumissuunnitelma opettaa kylmiä suihkuja ja muita tekniikoita, joilla keho valmistetaan kylmään.

Jääkylvyn jälkeen suositellaan liikuntaa tai kuumaa juomaa kehon lämpötilan nopeaan säätelyyn. Erityisesti tänä kylmänä vuodenaikana on suositeltavaa olla tietoinen erityisistä vaaroista ja uida vain hiljaisilla alueilla. Siksi suositellaan lyhyttä oleskelua vedessä ja tiivistä vaihtoa yhteisön sisällä.

Jokainen, joka haluaa tutustua jääkylvyn voimaan, löytää Münchenistä elävän ja sitoutuneen yhteisön, joka kohtaa tämän haasteen yhdessä ja ei ainoastaan ​​edistä terveyttä, vaan takaa myös paljon hauskoja ja seurallisia tapaamisia. Käy katsomassa, ehkä jääkylpy on sinullekin jotain!