Jääs suplemine Münchenis: uus trend tervise ja kogukonna heaks!

Jääs suplemine Münchenis: uus trend tervise ja kogukonna heaks!

Jääs suplemine on trendikas ja leidnud Münchenis lojaalseid jälgijaid. Üha enam inimesi avastavad selle värskendava kogemuse, mis mitte ainult ei tugevda keha, vaid ergutab ka vaimu. Mens Healthi menshealth.de aruande kohaselt on jäävannil mitmeid eeliseid: see aktiveerib immuunsüsteemi, toetab regeneratsiooni ja avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonnale. Eriti põnev on see, et jäävannid võivad samuti aidata suurendada vastupanuvõimet infektsioonidele ja põletikele.

Enne jäisesse vette sukeldumist on siiski soovitatav läbida arstlik läbivaatus, eriti neil, kellel on kõrge vererõhk või vereringeprobleemid. Kui soovite tagada, et jäävannis oleks tervisele suurim kasu, peaksite seda tegema kogenud kogukonna seltsis.

Jääsuplemise kuurordid Münchenis

München pakub jääsuplushuvilistele erinevaid kohti. Eriti seeEisbachInglise aias on ennast levialaks kehtestanud. Surfarid kohtuvad siin regulaarselt ja on ka vaiksemaid kohti, mis sobivad ideaalselt jääsuplemiseks. Jääsuplemiskogukond, paremini tuntud kui "Müncheni kuumaveeallikad", koguneb igal pühapäeval kell 11.00 Schwabinger Bachis, et koos külma kogemust nautida. Seda kogukonda saadab Müncheni elanikkonna kasvav huvi ja seda on kajastanud isegi sellised meediad nagu ProSieben, ARD ja Süddeutsche Zeitung. Infot ja näpunäiteid jääsuplemise kohta jagatakse nende Instagrami kanalil.

Eisbachi kõrval on kaIsarjaRiemeri järvpopulaarsed sihtkohad. Karwendeli mägedest pärit jääkülma veega Isar meelitab palju jääsuplemise entusiaste, kuigi hoovuste puhul soovitatakse olla ettevaatlik. Kõige vaiksemRiemeri järv, mida peetakse siseringi näpunäideteks, pääseb nii põhja- kui lõunakaldale - kuigi vetelpäästeteenistuses talvel mehi ei ole.

Jäävanni eelised

Müncheni kuumaveeallikate kogukonna regulaarsed koosolekud pakuvad kõigile võimalust jääsuplemise seiklusse astuda. Algajad ei leia sealt mitte ainult mõttekaaslasi, vaid ka professionaalseid treenereid, kes jagavad juhiseid ja näpunäiteid, kuidas jäävanni eeliseid maksimaalselt ära kasutada. Neljanädalane ettevalmistusplaan õpetab külma duši võtmist ja muid tehnikaid, kuidas keha külmaks ette valmistada.

Pärast jääsuplust on soovitatav kehatemperatuuri kiireks reguleerimiseks võimlemine või kuum jook. Eriti sel külmal aastaajal on soovitatav olla teadlik konkreetsetest ohtudest ja ujuda ainult vaiksetes piirkondades. Seetõttu on soovitatav lühiajaline vees viibimine ja tihe vahetus kogukonnas.

Igaüks, kes soovib avastada jääsuplemise jõudu, leiab Münchenist elava ja pühendunud kogukonna, kes astub koos selle väljakutsega vastu ja mitte ainult ei edenda tervist, vaid tagab ka palju lõbusaid ja seltskondlikke koosviibimisi. Viska pilk peale, ehk on jääsuplus midagi ka Sulle!