الاستحمام بالثلج في ميونيخ: الاتجاه الجديد للصحة والمجتمع!

الاستحمام بالثلج في ميونيخ: الاتجاه الجديد للصحة والمجتمع!

يعد الاستحمام بالثلج أمرًا عصريًا وقد وجد أتباعًا مخلصين في ميونيخ. المزيد والمزيد من الناس يكتشفون هذه التجربة المنعشة، التي لا تقوي الجسم فحسب، بل تحفز العقل أيضًا. وفقًا لتقرير من Mens Health menshealth.de، فإن فوائد الاستحمام بالثلج متعددة: فهو ينشط جهاز المناعة، ويدعم التجديد وله آثار إيجابية على نظام القلب والأوعية الدموية. الأمر المثير بشكل خاص هو أن الاستحمام بالثلج يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة مقاومة العدوى والالتهابات.

ومع ذلك، قبل الغوص في المياه الجليدية، يوصى بإجراء فحص طبي، خاصة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الدورة الدموية. إذا كنت تريد التأكد من أن الاستحمام بالثلج يوفر أكبر الفوائد الصحية، فيجب عليك القيام بذلك بصحبة مجتمع من ذوي الخبرة.

منتجعات السباحة على الجليد في ميونيخ

توفر ميونيخ مجموعة متنوعة من المواقع لعشاق السباحة على الجليد. خصوصا هذا واحدايسباخفي الحديقة الإنجليزية أثبتت نفسها كنقطة ساخنة. يجتمع راكبو الأمواج بانتظام هنا، وهناك أيضًا أماكن أكثر هدوءًا ومثالية للاستحمام على الجليد. يجتمع مجتمع الاستحمام بالجليد، والمعروف باسم "ينابيع ميونيخ الساخنة"، في شفابينجر باخ كل يوم أحد في الساعة 11:00 صباحًا للاستمتاع بتجربة البرد معًا. ويرافق هذا المجتمع اهتمام متزايد من سكان ميونيخ، وقد حظي بتغطية من وسائل الإعلام مثل ProSieben وARD وSüddeutsche Zeitung. تتم مشاركة المعلومات والنصائح حول الاستحمام بالثلج على قناتهم على Instagram.

بجانب Eisbach يوجد أيضًاإيزاروبحيرة ريمرالوجهات الشعبية. يجذب نهر إيزار، بمياهه الباردة الجليدية القادمة من جبال كارويندل، العديد من عشاق السباحة في الجليد، على الرغم من أنه يُنصح بالحذر مع التيارات. الأكثر هدوءًابحيرة ريمر، والتي تعتبر معلومات من الداخل، يمكن الوصول إلى الضفتين الشمالية والجنوبية - على الرغم من عدم توفر طاقم عمل لخدمة إنقاذ المياه في فصل الشتاء.

فوائد الاستحمام بالثلج

تتيح الاجتماعات المنتظمة لمجتمع ينابيع ميونيخ الساخنة للجميع فرصة المغامرة في مغامرة الاستحمام بالجليد. لن يجد المبتدئون أشخاصًا متشابهين في التفكير فحسب، بل سيجدون أيضًا مدربين محترفين سيقدمون تعليمات ونصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من فوائد حمام الثلج. تتضمن خطة التحضير التي تستغرق أربعة أسابيع كيفية الاستحمام بالماء البارد وتقنيات أخرى لتحضير الجسم للبرد.

بعد الاستحمام بالثلج، يوصى بممارسة الرياضة أو تناول مشروب ساخن لتنظيم درجة حرارة الجسم بسرعة. خاصة في موسم البرد هذا، من المستحسن أن تكون على دراية بالمخاطر المحددة وأن تسبح فقط في المناطق الهادئة. ولذلك، يوصى بالبقاء لفترة قصيرة في الماء والتبادل الوثيق داخل المجتمع.

أي شخص يرغب في اكتشاف قوة الاستحمام بالثلج سيجد مجتمعًا حيويًا وملتزمًا في ميونيخ يواجه هذا التحدي معًا ولا يعزز الصحة فحسب، بل يضمن أيضًا الكثير من المرح واللقاءات الاجتماعية. ألقِ نظرة، ربما يكون الاستحمام بالثلج أمرًا مناسبًا لك أيضًا!