Skriešana apkārt Memmingenam: labākie maršruti katram fitnesam!

Skriešana apkārt Memmingenam: labākie maršruti katram fitnesam!

Hart, Deutschland - Joggen ne tikai bauda lielu popularitāti Minhenē, bet arī visā Bavārijā. Jautājums, ko daudzi uzdod: kā es vislabāk iet uz šo fitnesa piedzīvojumu? Kas nepieciešams, lai efektīvi skrietu un bez traumām būtu bez traumām? Dažādi piedāvājumi un informācija liek jums gaidīt uz priekšu.

Viens no vissvarīgākajiem paziņojumiem visiem, kas vēlas kaut ko darīt savas veselības labā: skriešana var palielināt dzīves ilgumu, stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu un novērst hroniskas slimības. Saskaņā ar Allgäuer Zeitung, ir ieteicams 30 minūtes dienā, piecas reizes nedēļā. Šai regulārajai kustībai ir ilgtermiņa priekšrocības fiziskajai un garīgajai veselībai.

Skaisti skriešanas maršruti ap Memmingen

Tagad rodas jautājums: kur es varu skriet? Apkārt Memmingen ir dažādi skaisti izstrādāti skriešanas maršruti, kas piedāvā atšķirīgus grūtību līmeņus:

• Vienreiz smagi : 3,1 km, gaisma, sāciet Crossroads Bodensestrasse/Hart.
• No Memmingen līdz autostāvvietas autostāvvietai : 4,3 km, gaisma, sāciet Memmingen stacijā.
• gar Iller : 6 km, gaisma, sāciet pie autostāvvietas pie Buxheimer Weiher.
• Runde no Rosenviertel : 7 km, viegli vidēja, sāciet Allgäuer Strasse Am Kaminwerk.
• Skrien uz Buxach : 9,9 km, barotne, sākas klīnikā Memmingenā.
• fitnespark kārta no Eizenburgas : 10,4 km, vidējs, sāciet Feilitzsch autobusu pieturā Eizenburgā.
• Bulle un Bär Runde pie raganu torņa : 14,4 km, smagi, sāciet dzelzceļa stacijā Memmingenā.
• Trunkelsberg-Eizenburg : 15,4 km, smagi, sāciet autobusu pieturā BodenseStrasē.

Šie maršruti piedāvā ne tikai izaicinājumu, bet arī brīnišķīgus skatus un iespēju baudīt dabu. Jo īpaši maršruts gar Illeru ir populāra izvēle, lai daudzi varētu uzlādēt prātu un atbrīvot galvu.

Veselības skriešana

Kas padara skriešanu īpašu? Tas ir ne tikai vienkāršs un lēts, bet arī ļoti efektīvs. Saskaņā ar fit-gesund-aktiv, šis sports atbalsta liekā svara samazināšanu un veicina izturību. Pētījumi rāda, ka regulārai skriešanai (2-3 reizes nedēļā) ir pozitīva ietekme uz lipīdu līmeni asinīs un var samazināt tādu slimību kā diabēta un paaugstināta asinsspiediena risku.

Lai arī skriešana rada daudz priekšrocību, jums arī jāzina par riskiem. Traumas ir vienas no visbiežāk sastopamajām problēmām vērienīgajiem skrējējiem. Statistika rāda, ka vairāk nekā 50% skrējēju ievainojumi ietekmē katru gadu. Jo īpaši iesācējiem vajadzētu rūpīgi sākt un lēnām palielināt apmācības intensitāti, lai izvairītos no pārmērīgas izmantošanas.

Ja jūs interesē skriešana, jūs atradīsit daudzus, skaistus maršrutus Bavārijā. Apkārtne ap Pielweiks pie Plattling aicina jūs to izmēģināt ar aptuveni piecu kilometru ilgtermiņa garu, ar meža sekcijām un pļavu ainavām. Vai varbūt viens no maršrutiem ap Buhbergu netālu no Neumarkta, kas ir pazīstams ar saviem daudzveidīgajiem skriešanas maršrutiem ar brīnišķīgu skatu? Tie ir piemēroti kā ideāli piemēroti visu fitnesa līmeņu skrējējiem, kas sola ātru sākumu un daudz prieka skriešanas laikā.

Pavasara un vasaras mēnešos bieži tiek sagaidīti citi skriešanas entuziasti vai zvejnieki, kas nokārto dabas pieredzi. Kumelīšu ziedu smarža un bišu rosība dod maršrutiem papildu stimulu. Skriešana ne tikai kļūst par sporta aktivitāti, bet arī baudīt dabu un ainavu.

Ar pareizo iestatījumu un tuvumā esošajiem interesantiem skriešanas maršrutiem nekas neatrodas aktīva un veselīga dzīvesveida ceļā. Tātad, sagrieziet kurpes un ārā laukos!