Lenkkeily Memmeningenin ympärillä: Parhaat reitit jokaiselle kuntolle!
Lenkkeily Memmeningenin ympärillä: Parhaat reitit jokaiselle kuntolle!
Hart, Deutschland - Joggenilla ei ole vain suurta suosiota Münchenissä, vaan kaikkialla Baijerissa. Kysymys, jota monet kysyvät: Kuinka pääsen parhaiten tähän kuntoseikkailuun? Mitä tarvitaan lenkkeilystä tehokkaasti ja loukkaantumisvaurioon? Erilaiset tarjoukset ja tiedot saavat sinut odottamaan.
Yksi tärkeimmistä ilmoituksista kaikille, jotka haluavat tehdä jotain terveytensä puolesta: lenkkeily voi lisätä elinajanodotetta, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja estää kroonisia sairauksia. Allgäuer Zeitung mukaan. Tällä säännöllisellä liikkeellä on pitkäaikaiset edut fyysiselle ja mielenterveydelle.
Kauniit juoksureitit Memmeningenin ympärillä
Nyt nousee kysymys: Missä voin lenkittää? Memmeningenin ympärillä on erilaisia kauniisti suunniteltuja lenkkeilyreittejä, jotka tarjoavat erilaisia vaikeustasoja:
- Kerran kovaa : 3,1 km, kevyt, aloita risteyksestä bodenseSestrasse/Hart.
- Memmeningenistä matkailuauton pysäköintitilaan : 4,3 km, kevyt, aloita Memmeningenin asemalla.
- pitkin Iller : 6 km, kevyt, aloita Buxheimer Weiherin pysäköintialueelta.
- Runde Rosenviertelistä : 7 km, helppo ja keskisuuri, aloita Allgäuer Strasse Am Kaminwerk -sivustolla.
- juokse Buxach : 9,9 km, väliaine, aloita Memmeningenin klinikasta.
- Fitnespark -kierros Eisenburgista : 10,4 km, keskipitkä, aloita Feilitzschin bussipysäkillä Eisenburgissa.
- Bulle ja Bär Runde noitatornissa
- Trunkelsberg-Eisenburg : 15,4 km, raskas, aloita bussipysäkillä bussipysäkillä.
Nämä reitit eivät tarjoa vain haastetta, vaan myös upeita näkymiä ja mahdollisuuden nauttia luonnosta. Erityisesti reitti illeriä pitkin on suosittu valinta monille ladata mieltäsi ja päästäksesi pääsi ilmaiseksi.
Lenkkeily terveydelle
Mikä tekee lenkkeilystä erityisen? Se ei ole vain yksinkertainen ja edullinen, vaan myös erittäin tehokas. Fit-gesund-aktiv mukaan tämä urheilu tukee ylipainoisen vähentämistä ja edistää kestävyyttä. Tutkimukset osoittavat, että säännöllisellä lenkkeilyllä (2-3 kertaa viikossa) on positiivinen vaikutus veren lipiditasoihin ja se voi vähentää sairauksien, kuten diabeteksen ja korkean verenpaineen, riskiä.
Vaikka lenkkeily tuo monia etuja, sinun tulisi myös olla tietoinen riskeistä. Vammat ovat yleisimpiä ongelmia kunnianhimoisille juoksijoille. Tilastot osoittavat, että yli 50% lenkkeilijöistä vaikuttaa vuodessa. Erityisesti aloittelijoiden tulisi alkaa huolellisesti ja lisätä hitaasti heidän harjoitusten voimakkuuttaan liiallisen käytön välttämiseksi.
Jos olet kiinnostunut juoksemisesta, löydät lukuisia, kauniita reittejä Baijerista. Plattlingin Pielweiksen ympärillä oleva alue kutsuu sinut kokeilemaan sitä noin viidellä kilometrillä pitkällä tähtäimellä, joka on täynnä metsäosat ja niittymaisemat. Tai ehkä yksi Neumarktin lähellä sijaitsevan Buchbergin ympärillä olevista reiteistä, joka tunnetaan monipuolisista juoksureitteistään upealla näkymällä? Ne ovat sopivia ihanteellisiksi kaikista kuntotasoista lenkkeilijöille, mikä lupaa nopean alkua ja paljon iloa juoksemisen aikana.
Keväällä ja kesäkuukausina muut juoksemisen harrastajat tai kalastajat tapaavat usein pankeilla, jotka pyöristävät luontokokemusta. Kamomiinkukkien tuoksu ja mehiläisten sirinä antavat reiteille ylimääräisen ärsykkeen. Lenkimisestä ei tule vain urheilullista toimintaa, vaan myös nauttia luonnosta ja maisemasta.
Oikealla asetuksella ja mielenkiintoisilla juoksureiteillä lähellä mikään ei ole aktiivisen ja terveellisen elämäntavan tiellä. Joten leikkaa kengät ja ulos maaseudulle!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Hart, Deutschland |
| Quellen | |